Czym jest kolagen?
Kolagen to bardzo ważne białko strukturalne w organizmie ludzkim, wchodzące w skład tkanki łącznej. Jest ono podstawowym budulcem m.in. skóry, ścięgien, więzadeł, chrząstek.
Kolagen ludzki ma charakterystyczną, specyficzną strukturę, która składa się z trzech spiralnie zwiniętych (wiązaniami krzyżowymi) łańcuchów polipeptydowych. Określamy ją jako trójspiralną helisę kolagenową.
Problem pojawia się wtedy, gdy produkcja kolagenu w ciele człowieka się obniża, pogarsza. Jest to proces naturalny. Dzieje się tak z wiekiem (w pewnym momencie zaczyna wręcz zanikać). Jak się objawia taka sytuacja? Wiotczeniem, starzeniem się skóry.
Czy w związku z tym musisz się poddać i czekać na nieuniknione? Czy istnieje remedium?
Oczywiście. Suplementacja kolagenu naturalnego.
Jak powinnaś pielęgnować skórę? Czy tylko kolagen?
Pielęgnacja skóry wiąże się nie tylko z przyjmowaniem suplementów, ale i przejściu na zdrowy styl życia. Przede wszystkim powinnaś unikać stresu, ponieważ ciągłe napięcie zaburza proces produkcji kolagenu. Jeśli masz problemy z pohamowaniem złości lub skrajnymi nastrojami, udaj się do lekarza-specjalisty, ewentualnie wprowadź doraźne rozwiązania (np. medytacja, mindfulness).
Ważna jest odpowiednia dieta. Ogranicz spożycie cukru, rzuć palenie i inne używki, jedz zdrowo. Być może wydaje Ci się, że to banały – nieprawda. Szereg zadowolonych kobiet potwierdza, że dieta to bardzo ważny czynnik w pielęgnacji skóry.
Pamiętaj również o ruchu. Siedzący tryb życia prowadzi do nieuchronnego sklejania włókien kolagenowych i wytwarzania się zwłóknień. Sport to dbanie o dobre krążenie, które wpływa bezpośrednio na produkcję kolagenu. Jeśli przerażają Cię wielogodzinne sesje na siłowni lub basenie – pomiń to i postaw na codzienne długie spacery.
Wreszcie: w pielęgnacji skóry pomagają suplementy z kolagenem naturalnym (dokładniej: rybim). Udowodniono, że kolagen w hydrolizowanej formie jest lepiej przyswajany przez organizm. Suplementy w płynie (saszetki) działają zatem nieco lepiej niż tabletki (to nie reguła). Pamiętaj, że suplementowanie kolagenu daje widoczne efekty dopiero po kilku miesiącach! Bądź zatem cierpliwa i znajdź jak najlepsze preparaty z kolagenem rybim. Jeden z takich produktów opisywał już na blogu. Był to Collife Collagen White, który stosuje naprzemiennie z jego odpowiednikiem z zawartością kwasu hialuronowego, czyli Collife Collagen White z kwasem hialuronym. Ten pierwszy występuje w buteleczce o pojemności 50 ml, ale można było też spotkać małe słoiczki po 15 ml, które były dobrym rozwiązaniem na test. Collife Collagen White z kwasem hialuronym występuje w wersji 30 ml i 100 ml. 30 ml może wystarczyć na 2-4 tygodnie, a 100 ml na 2-3 miesiące.
Kiedy warto stosować kolagen naturalny na skórę?
Starzenie się skóry to nie jedyny powód, dla którego powinno się suplementować kolagen naturalny. Warto zdecydować się na ten krok również wtedy, gdy:
skóra staje mniej jędrna, mniej elastyczna, mniej odporna na działanie czynników zewnętrznych, a także bardziej podatna na uszkodzenia mechaniczne,
przeszkadza Ci cellulit i rozstępy,
na twarzy pojawia się trądzik, wypryski,
masz osłabioną skórę i paznokcie,
borykasz się z nawracającymi infekcjami stref intymnych, suchością pochwy, schorzeniami onkologicznymi,
dręczą Cię bóle stawów, reumatyzm, słabe krążenie,
jesteś sportowcem.
Rodzaje kolagenów naturalnych
Kolagen naturalny pochodzi od zwierząt. Może być pozyskiwany z skór i kości wołowych (kolagen bydlęcy), skóry wieprzowej (kolagen wieprzowy), łusek ryb (kolagen rybi).
Udowodnimy Ci wyższość ostatniego rodzaju nad dwoma pierwszymi typami. Czas – start!
Pierwsze sekundy, zapoznaj się. Kolagen wieprzowy i wołowy cechuje się inną budową. Przede wszystkim ma większą stabilność włókien kolagenowych. Jest gęsty i wytrzymały. Ma helisy porozbijane, ułożone chaotycznie. Wymienione cechy sprawiają, że nie jest aktywny biologicznie – a przynajmniej nie w takim stopniu jak kolagen rybi.
Kolejne sekundy, przeanalizujmy drugi typ. Dobroczynny kolagen morski nie ma może tak mocno rozmieszczonych włókien kolagenowych (wiązania chemiczne między nimi są dość rzadkie), jednak to go nie wyklucza. Wręcz przeciwnie – taka budowa wpływa pozytywnie na rozpuszczanie się preparatów z kolagenem rybim. Możesz być pewna – wyższa rozpuszczalność, lepsza przyswajalność dla skóry. To jednak nie wszystko. Morskie kolageny naturalne mają – podobnie jak kolagen ludzki – strukturę uporządkowanej trójspiralnej helisy kolagenowej. To wpływa na jeszcze lepsze wchłanianie białka. Tak skonstruowany kolagen naturalny jest w stanie przebić się przez barierę warstwy zrogowaciałej naskórka i – następnie – dotrzeć do głębszych warstw skóry, pobudzając do pracy fibroblasty (z nich powstaje ludzki kolagen).
Jak kolagen naturalny działa na skórę?
Kolagen naturalny, traktowany jako dodatkowa, regularna suplementacja do codziennej diety, będzie miał zbawienny wpływ na Twoją skórę.
Efektem widocznym jako pierwszy jest elastyczny i jędrny wygląd skóry. Zyskuje ona naturalny, młodzieńczy blask. Naskórek staje się nawilżonym, ujędrniony, zmiękczony, pogrubiony. Skóra przestaje być wiotka i przesuszona. Oznaki starzenia cofają się.
W zakresie cery kolagen rybi pomaga na jeszcze jeden aspekt – redukuje trądzik, wypryski. Jeśli tylko trafisz na odpowiedni preparat (koniecznie skonsultuj to z dermatologiem!), kolagen naturalny pomoże Ci z wrażliwą cerą, łuszczycą, trądzikiem różowatym, atopowym zapaleniem skóry (AZS). Większość z dobrych suplementów (tylko takich możesz oczekiwać w rankingu Wybieramy kolagen) nie alergizuje, nie zawiera silikonów, parabenów, sztucznych barwników i sztucznych aromatów! To hipoalergiczne rozwiązanie!
Skóra to jednak nie tylko cera. Kolagen naturalny pomaga w zwalczaniu takich problemów skórnych jak cellulit i rozstępy. Stanowią one problem z elastycznością skóry – tym, za co odpowiada kolagen. Na cellulit i rozstępy najlepszy będzie kolagen rybi w żelu, który wmasowuje lub wklepuje się w wilgotną skórę. Regularne, krótkie zabiegi działają dobroczynnie. Pojedyncze aminokwasy z kolagenu naturalnego wnikają w skórę, po czym wpływają na rozpady aminokwasów pochodzących od kolagenu rybiego. Stara struktura rozpada się (ciało wygładza się), a organizm produkuje więcej kolagenu.
